top of page

BLOG

Cum știi că terapia funcționează?


Iată câteva semne:

▫️Te simți înțeles, iar asta te ajută să te accepți și să internalizezi deopotrivă reguli, limite sănătoase.

▫️Accepți să îți asumi responsabilitatea pentru gândurile, emoțiile și comportamentele tale. Indiferent de adversitățile vieții, cutia de rezonanță ești chiar tu.

▫️Îți gestionezi mai bine emoțiile. Scopul terapiei nu este să avem doar emoții pozitive, ci o toleranță mai mare la toate tipurile de emoții și înveți semnificația lor.

▫️Relațiile tale încep să se îmbunătățească pentru că înveți să schimbi perspectiva, să nu mai fii reactiv și să înțelegi lumea interioară a celuilalt.

▫️Începi să îți atingi obiectivele propuse.

▫️Ai o satisfacție de viață, mai mare. Ai chef să faci lucruri și îți propui lucruri noi.


Aceștia sunt doar câțiva indicatori de progres, iar câteodată, pe parcursul terapiei te poți simți chiar mai rău și tot să progresezi. Unele ședințe de terapie sunt despre conștientizări dureroase, procesarea unor suferințe și traume, iar psihicul are nevoie de timp ca să le proceseze și să le integreze.




Amintește-ți că drumul vindecării e un drum personal, doar al tău, iar progresul trebuie să fie doar în raport cu tine!






O zi cu soare,

Psih.. Simona Bordeanu

17 views

Recent Posts

See All

Comments


Primește cele mai noi articole direct pe email!

Bine ai venit în comunitatea celor bine informați!

bottom of page