Ești stresat? Agitat sau anxios? Această tehnică de mindfulness te va ajuta să fii prezent, să devii mai calm chiar și atunci când există...

De câte ori te-ai surprins azi luat de valul vieții de zi cu zi și ai decis să fii “prezent“ măcar pentru câteva minute? “Conform...

Așa DA Ce ar trebui să facă un părinte când copilul său are o emoție intensă de furie sau tantrum: 1. Rămâi calm și reconecteaza-te la...

De multe ori pe parcursul terapiei, terapeutul spune această propoziție "Progresul nu este liniar". Pe unele persoane le ajută să își dea...

Cupa emoțională (în engl. emotional cup) este o metaforă pentru energia ta emoțională, socială, spirituală și fizică. Dacă cupa ta este...

Neorologul Jill Bolte-Taylor descrie in cartea sa “Revelatii despre creier” ca durata de viață fiziologică a unei emoții în corp și...